旬を頂いて内側からキレイに
朝晩すっかり寒くなって
秋の訪れを感じるこの頃
秋と言ったら『食欲の秋』
が真っ先に来るのは私だけでしょうか？笑
実りの秋に食べたい果物はたくさんあると思いますが、国産のキウイフルーツも秋のフルーツって知っていましたか？
今はスーパーなどで1年を通して購入することができるキウイですが、キウイの旬は実は秋～冬
国産キウイは今が旬なんですよ🥝🥝🥝
キウイには女性に嬉しい栄養素が豊富で、キウイ1個に含まれる食物繊維はバナナ2本分。
水溶性と不溶性、両方の食物繊維がバランス良く含まれていて、便秘解消やキウイに含まれる「アクチニジン」という酵素はタンパク質の消化・吸収を助ける作用もあり、消化に時間のかかるお肉の消化を助けてくれるます‼︎
グリーンとゴールドの2種類があるキウイフルーツ‼︎中でもゴールドキウイのビタミンC含有量は身近な食材の中でもトップクラスで1個あたりに含まれるビタミンCは1日の推奨値の1.6倍も摂ることができるそう‼︎
ビタミンCは、身体の免疫システムが適切に働くために欠かせないビタミンです。寒くなるこれからの季節には風邪の予防にも積極的に摂りたいですよね☺︎☺︎
皮むきが苦手な方でもスプーンで手軽に食べれるのもキウイフルーツの魅力ですよね♡
旬の美味しいフルーツを食べて内側からも健康に。。。
▪︎体験レッスン ¥1000＋tax
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