癒し
秋も深まり少しずつ寒さを感じる時期になりましたね。今日のテーマは『癒し』について♡
みなさんにとって癒しとなるものはありますか？
日々の生活のストレスや疲れ、イライラなどは
仕事や生活の中でどうしても生まれてくるもの
特に今年はwithコロナ生活もあり
なんとなく無意識のうちに気が張ってしまってる方も多いのではないでしょうか？
そんな時に、忘れがちですが
癒されるものがあると
少し心が落ち着いたり
気持ちが和らいだりするものです。
みなさんのリラックス法や癒しは何ですか？
好きな音楽を聴く
アロマをたく
ハーブティーを飲む
自然に触れる
こどもの寝顔
家族やパートナーとの時間
ペットとのひととき
マッサージ
温泉に入る
ヨガをする
瞑想をする
他にもたくさん…
十人十色の癒しやリラックス法があると思います。
ヨガをしている多くの人は身体を動かす気持ち良さと同時に、ヨガによるリラックス効果を感じている方が多くいます。中にはヨガならではの心に働きかけるリラックス効果や作用に感動してメンタルケアとしてヨガを続けている生徒さんも多いのです♡
レッスン前に、少し疲れたご様子だった生徒さんが、レッスン終わりにとてもスッキリとされた顔をして帰っていく姿や、ここに来ると気持ちが楽になるんです。と言って笑顔になって話してくれる生徒さんを見るとつくづくヨガの癒し効果が現代人に必要な要素なんだと感じます☺︎
体験時によく頂く質問で、
『身体が硬いから出来るか不安』
『ついていけるか不安』
など頂くのですが、ヨガは単なる体操でもなければ
スポーツのような競争ではないので、出来る出来ないは関係ないのです☺︎
レッスンの途中でお休みしたっていいんです♡
お休みのポーズがあるんですよ♩
その日の身体や心に合わせて動いたり、休んだり、
ただ癒されに来たって良いのです‼︎
まずは、たくさん動くことより楽しむ事
そして、忙しい毎日の中でヨガが癒しの一つになれたら嬉しく思います。
▪︎体験レッスン ¥1000＋tax
▪︎エアリアルヨガ体験 ¥2000+tax
▪︎W体験レッスン ¥3000＋tax
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▪︎SHANTI yoga & aerial yoga
▪︎住所 〒963-8011 福島県郡山市若葉町9-21
（ファッションセンターしまむら若葉店の前の青い建物になります）
駐車場はスタジオ隣と後の駐車場をご利用下さい。
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郡山のうねめ通りのイトーヨーカドーの前にある元サーフィンショップの真裏2階にあるDance Studio Righggle内になります。
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