エアリアルヨガ体験レッスン
お問い合わせや質問でよくいただくのは
『身体が硬いけどできますか？』
『若くないけど、エアリアルヨガって何歳まで出来ますか？』
この２つの質問がとても多いなと感じます。
答えは１つ『大丈夫。問題ありません』
むしろ、身体が硬い人にこそおすすめです。
病気やケガがなければ、子どもからお年寄りまで幅広くレッスンを受けることがが可能です。
私がインドの伝統的なヨガをメインとしながらも新しいエアリアルヨガという一見、相反するヨガとを取り入れた理由の１つが、1人でも多くの方にヨガをするきっかけ作りが出来たらと思ったからです。
漠然とヨガはといいものと思われていますか、もちろんヨガにもメリットとデメリットもあります。人によってはやってはいけないポーズもあるんです。
身体の可動域が狭い方やケガ歴がある方、筋力が弱い方などはポーズをとったりキープする事が難しい場合もあります。
そんな方でも、出来るやり方、出来る方法の１つとしてエアリアルヨガという選択があります。そして、諦めていた方にもヨガをするキッカケにもなれればと思っています。
それらのリクスを話して理解してもらう。
そう言ったスタジオはまだまだ少なく、残念ながらヨガで身体を痛めた話も耳にします。
それでは、ヨガの恩恵どころか本末転倒です。
だからこそ、SHANTIは少人数制や
基礎からしっかりにこだわっているのです。
エアリアルヨガのメリット
例えば、エアリアルヨガではファブリックと呼ばれる布に身体を委ね事により、骨への負担が減り、無駄な力みが入りにくいので身体をより伸ばす事が可能になります。
それによって、普段よりも身体の可動域が広がり気持ち良くポーズをとる事が出来ます。
ヨガでは中級に含まれる、シルシャーサナなど逆転のポーズ（逆立ち）の恩恵は計り知れませんが、なかなか一般の方には難しいもの。エアリアルヨガは布を用いることでだれでも簡単に逆さまになる事が出来、内臓やメンタルにまで様々な効果を得る事が出来るのです。
一方、デメリットと言うより禁忌は
妊娠中や産後は半年から一年はできません。骨盤を締める効果が高い為、産後に骨盤を締めるホルモンが出ているうちは出来ないのです。
体重が80㎏を越える方は、自分の体重を支える事が困難な事が多く、女性のインストラクターではサポートが難しい為です。
それらに当てまらなければ、エアリアルヨガは初心者にもとってもやりやすいヨガの１つです。
百聞は一見に如かず
まずは体験してから決めればいいのです。
※SHANTIは体験日に入会は出来ないシステムです。体験日の勧誘等はしていませんので、体験後はゆっくり考えてから入会できるので安心です。
▪︎体験レッスン ¥1000
お問い合わせはお気軽に♡
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▪︎SHANTI yoga & aerial yoga
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