足の冷え症さんに
生徒さんとの会話の中で足の冷えに悩んでいる方が多いいらっしゃいます。
心臓から最も遠い足は一番冷えやすく、疲れやすい場所と言われています。
話を聞いてみると、温活をしたいけど、一人暮らしをされている方は、「お湯を溜める時間や光熱費など考える…」や「時間がなくて」と冬でもシャワーだけという方が多いようです。
そんな方におすすめなのが
『炭酸足湯』
材料3つで簡単に出来る炭酸足湯は
洗面器やバケツへ40度以下のお湯をいれ、そこへバブやきき湯などの市販の炭酸入浴剤を入れて15分〜20分足を浸けてください。
⚠︎あまり温度が高いと炭酸は飛んでしまうので注意
炭酸入浴剤を入れたお風呂や足湯は出た後のポカポカ持続があり、炭酸にはタンパク質を分解する性質があります。
固くなった角質を軟化させてくれるので乾燥でカチカチになったカカトや足裏をしっとり柔らかくしてくれますよ。足湯から上がったら、しっかり水分を拭いてボディクリームなどでケアをすると潤いが逃げず、お肌がすべすべの状態に保てますょ💕
洗面器の下に予めバスタオルを敷いて置くと、洗面器が滑りにくく、濡れた脚を出し入れする時も周りを濡らさずにいいですよ☺︎
テレビや映画を観ながら、
本を読みながら、
パックをしながら、
隙間時間に気持ちよく出来る炭酸足湯
脚が冷えてお悩みの方は試してみて下さいね。 ▪︎体験レッスン ¥1000 ────────── ▪︎SHANTI yoga & aerial yoga
▪︎住所 〒963-8026 福島県郡山市並木１丁目２−１５-3℃ビル北側2F
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▪︎mail shanti.koriyama@gmail.com
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