ヨガ後の心のデトックスタイム
SHANTIでは少人数制に加えて、
レッスン後には10分から15分ほどお話をします。
その日の天候や季節、生徒さんに合わせて、オーガニックルイボスティーやハーブティ、デトックスウォーターやビネガードリンクなどを無料で提供しています。
ゆっくりとお茶をしながら、質問や疑問、今日のヨガの話だけでなく、身体や心の悩み、ヨガの話や日常の出来事などなど、色んなお話をしながらリラックスする大切な時間。
最近では、ヨガ後のティータイムが楽しみとの声を多く頂いていて、私もメニューを考えるのがとても楽しいです☺︎
ちょうど、青梅が取れる季節
レッスン後にお出し出来たらと
梅シロップを漬けてみました。
梅にはクエン酸が豊富で、疲労回復効果もあります。キリッと冷やしてソーダで割ったら、きっとこれから暑くなる季節にぴったり。
ヴィンヤサフローヨガやちょっぴりハードなヨガ後なんか絶対に美味しいはず‼︎笑
と食いしん坊な私は思ったのです☺︎笑
青梅せ選別して、洗って水に浸してアク抜きをして、乾燥させてから1度冷凍します。
冷凍すると細胞が壊れて梅のエキスが出やすくなります。
それを氷砂糖と交互に漬けて約１カ月位で漬かります。それを煮詰めたら梅シロップの完成です。
みなさんお楽しみに♡
最近のヨガはフィットネス要素に目が行きがちですが、本来のヨガはアーサナをとるだけのフィットネスではなく、生活や行動からヨガなんです☺︎
食や考え方、行い全てヨガ
そんな事もひっくるめて伝えていけたらいいな。
生徒さんとのおしゃべりの中でいろんな発見があったり、悩みがなくなってスッキリする事もたくさんあります。
レッスン後のまったりタイムも含め、是非SHANTIのヨガを体感しに来て下さい♡
▪︎体験レッスン ¥1000
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▪︎SHANTI yoga & aerial yoga
▪︎住所 〒963-8026 福島県郡山市並木１丁目２−１５-3℃ビル北側2F
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