お野菜マルシェ
7月より定期的に3hand farm さん
のお野菜がスタジオに届きますよ🥕🧅🍆🥔
郡山で3人の女性が3人の手で生産から販売まで行なっていて、丹精込めて作られたお野菜がスタジオで購入出来ます✨
一袋に色んな季節のお野菜が入ってワンコインの¥500ですって😍
私のレッスンでもよくお話しするのですが、私達は食べたものが身体を作ります。
ヨガでは、「サットヴァな食べ物」＝新鮮な野菜や果物、穀物など、消化が早くて軽く、体内を循環しやすいもの。加工がされていない新鮮な食べ物が基本となっています。
サットヴァの食べ物を、摂る事は思考をクリアにし、体内のプラーナ（気やエネルギー）がスムーズに循環するようになるとも言われています。
是非、ヨガをして美味しいお野菜で
身体を整えて『夏バテ』しらずの夏を迎えましょう☀️
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