お悩みNo1は下半身
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SHANTIの生徒さんのお悩みNo１は
『下半身太り』
ヒップの大きさや形
O脚、X脚、浮腫みなどの脚の悩み
そして骨盤の歪み
多くの女性にとって、下半身太りは悩みのタネ。
特に産後や加齢で気が付くとボリュームアップしていることが多いですよね。
下半身太りの原因は様々言われていますが、
代表的なものはこの3つです。
血行不良・冷え
筋肉不足
骨盤のゆがみ
骨盤周りやヒップが気になっている方は
腰周り、お尻周りの見た目だけでなく、
骨盤底筋という筋肉が衰えて、尿もれがしやすかったり、骨盤内うっ血は生理中の腰痛が起こりやすかったりします。
こんなお悩みの方にはやっぱりヨガがおすすめ。
特に骨盤ヨガやエアリアルヨガは骨盤やヒップへのアプローチが強いので効果が高く、しっかり効いてるのを感じられます。
更に、SHANTIのレッスンでは、普段ご自分ではなかなか気づかない身体の間違った使い方やクセ見つけて、改善のアドバイスをしています。
早い方だと、その日のレッスン後に身体の変化を感じる方もいらっしゃいますょ。
身体を整えながら、リフレッシュも出来るヨガをはじめてみませんか？
▪︎体験レッスン ¥1000
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▪︎SHANTI yoga & aerial yoga
▪︎住所 〒963-8026 福島県郡山市並木１丁目２−１５-3℃ビル北側2F
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