2020.08.26 08:46【追加講演決定】ヨガ哲学とアーユルヴェーダWS７月にわすが3日で満員となったWSヨガ哲学とアーユルヴェーダのワークショップ-体質と食事編-大変ご好評を頂きまして、また受けたい‼︎前回受けれなかったからまたやって欲しい‼︎との声を多数いただき、追加講演を決定しました☺︎普段2日にわけて行う内容をギュギュッと1日に詰め込んだお得なワークショップ♡普段のレッスンで私の小話やヨガのアレコレを...
2020.08.21 19:40ヨガとアロマ.今日はスタジオレッスンの時にも用いているアロマについて♡アロマと言ったらエッセンシャルオイルですよね。このエッセンシャルオイルの香りは0.15秒で脳に伝わるといわれています。そのせいかスタジオに入った瞬間から生徒さんから『いつもいい香り』『癒される〜』『この香り好き』と言わる事がよくあります。アロマは癒しやストレス解消...
2020.08.16 13:58水分補給について毎日暑い日が続いていますね。マスクをしながらの生活が続く中、熱中症や脱水症状などで体調を崩している方も増えているようで心配です。そこで、今日は『水分補給について』です。私はレッスン前に『ご自分のタイミングでお水をどうぞ』と伝えてていますが、それ以外でもリードの中で必ず3〜4回『ここで水分を摂りましょう』とこちらから水分を...