2019.01.31 03:19カフェインを減らそうノンカフェインやカフェインフリーなどといった商品も最近ではよく見かけますよね。SHANTIでは、レッスン後に厳選したルイボスティーをはじめ、ノンカフェイン、ローカフェインのお茶やビネガードリンク、デトックスウォーターを日替わりでお出ししています。特にYOGA後はコーヒーより、ノンカフェインティやデトックスティーがおすすめです。...
2019.01.30 03:54ヨガをやってみたいけど不安な方へ.１月も後半になってきたしたが、２０１９年こんな事をやってみたい。こんな自分になりたい。など、みなさんは目標はありますか？寄せられる声の中に、ヨガをやってみたいけど、迷ってます。とDMや質問をいただきます。その気持ち、よくわかります。新しい事を始める事はわくわくもしますがやっぱり不安や心配もありますよね。...
2019.01.25 05:27小さな感動は日々を豊かにするお散歩中にかわいいタイルを発見‼︎割れたタイルを無造作に組み合わせてるとこがまたかわいい❁昔から、なぜかタイルが好きで、見つけるとちょっと嬉しくなるんです。模様とか１つ１つ微妙に違っていたり、古さの中に新しさがあったりそこがまた良い。先月、デヴィ夫人の講演会に行った時に毎日10回の感動をするのが、若々しく...
2019.01.24 01:22白湯.日本でも馴染みのある『白湯』インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」の考え方によると、さまざまな健康効果を持つ「魔法の水」と位置づけられているのだとか。アーユルヴェーダでは、自然のものや人には、「ドーシャ＝体質」と呼ばれる三つの力があるとされ、「カパ＝水」「ピッタ＝火」「ヴェータ＝風」この3つのエネルギ...
2019.01.22 03:59エアリアルヨガの効果って？AERIAL YOGA .エアリアルヨガとはNY発の布（ハンモック）を用いたヨガです。布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができますき、体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。【体幹・筋力アップ】エアリアルヨガは、浮いた状態や布に寄りかかる...
2019.01.21 06:04仕事にママに頑張る女性へSHANTIではヨガをただ行うだけではく、レッスン後にも目を向けていてます。なぜなら、生徒さんは何かしらの目的をもってスタジオに足を運ばれるからです。それはお一人お一人違っていて、ダイエットであったり、運動不足の解消、身体が硬い、冷え性、運動が苦手、出産に備えて、リハビリ、リラックスしたい、疲れをとりたい…。などなど、み...
2019.01.20 23:37寒い日が続きますね毎日、寒い日が続いていますね。寒いと身体に力が入り肩が凝りやすくなったり、寒さからくる血行不良で代謝も落ちやすい季節☃️寒いと外に出たくなくなって、身体を動かす時間も減ったりしませんか？今週のヨガは、初心者でもカンタンに出来て、自宅でも取り入れやすいヨガです。肩凝りさん、冷え性さんにオススメですよ。▪︎日...
2019.01.17 10:01Simple & Clear SHANTIがレッスンで1番に置いているモットーそれは、simple & clear毎日目まぐるしく過ぎて行く日々の中で身体の疲れ、ストレス、環境の息苦しさ心のもやもや、怠さ、疲れきってる人へヨガを通して伝えたいこと。何千年にも渡り受け継がれてきた伝統的なヨガが、医学や環境に恵まれた現代で何故これほどフォーカスされてい...
2019.01.16 17:48SHANTIとはSHANTI yoga & aerial yogaインストラクターのJURIです。SHANTIは福島県郡山市に2018年にリニューアルオープンした新しいヨガスタジオです。☾南インドの古き良き伝統あるSiva Raja Yogaと人気のHATA YOGAの他、アメリカNY発祥の布を用いた空中で行うエアリアルヨガを専門としたヨガスタジ...